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在體育攝影中，對焦是一門很難掌握的技巧，這是因為體育攝影的被攝對象都具有很強的動感，速度很快，它不大可能允許你去慢慢地琢磨，精益求精地對焦。專業的體育攝影記者都是采取追蹤對焦：他們不斷改變焦距，隨時讓競賽者在取景框中保持清晰的影像。但是，這項技巧初學攝影者是很難練得爐火純青的。  
比較容易的方法就是借助于相機上的自動對焦系統。雖然自動對焦系統可以迅速地對好焦點，但如果使用方法有誤，就不能發揮它應有的效用。也就是說，只有把被攝體恰到好處地留在取景窗中央的測距框內，才能達到準確對焦的目的。要是相機配備的鏡頭焦距不是很長，視角較大，把運動的被攝體安排在取景框中央的測距框內，還算容易
如果相機所配備的鏡頭是200毫米以上的長焦距鏡頭，由于視角較小，既要追蹤被攝體，又要對準測距框，可能會感到很吃力。為了適應這種場合，不妨改變上述習慣，可暫時不考慮取景框的范圍如何，只利用測距框追蹤被攝 體，這樣在感覺上可能會輕松一些。
假如想把被攝運動員拍在畫面中央以外的位置，而且還要利用自動測距系統時，應該利用對焦自動鎖定裝置，讓焦點固定住。要是被攝體呈激烈移動狀，時間上不容許利用鎖定裝置，而構圖又非要求把被攝體擺在畫面中央以外的位置不可，此時就必須解除自動對焦，而改為手動對焦。  
拍體育照片時還有一種常用的對焦方法，那就是陷阱調焦，即當被攝體進入預定焦點時隨即按下相機的快門。一些先進的相機就具有這類性能。陷阱調焦很適用于體育攝影，如用此方法來拍攝跳高運動員飛過橫桿的動作就十分理想。
拍攝時，可以先把焦點調在運動員可能越過橫桿的某一點，然后把焦點鎖定，使其不再前后移動，最后視運動員飛越橫桿時的情況按下快門，即可拍攝到清晰度很高的照片。  
如果被攝體以極快的速度運動，如賽車，我們在運用陷阱調焦技巧時，還必須提前按動快門。也就是說應該在主體抵達這個地點之前的一剎那按下快門。提前按快門，可以彌補按下快門到快門實際打開之間的那段時差。
目前某些先進的自動對焦相機的對焦能力已趕得上賽車的速度，即使賽車是以最高速度從畫面上橫向疾馳而過，也可以把它拍下來。如果你在拍攝前不清楚運動物體會經過哪一點，只知道會通過某一區域，那么可以用區域對焦方式，拍攝時盡可能用高感光度膠卷，根據光線條件和膠片感光度，盡量使用小光圈。
對焦時，根據鏡頭上的景深表，讓這一區域處于景深范圍之內，把確切的焦點對在這一區域靠近相機一方的1／3處，因為前景深小于后景深。如此操作，就能獲得較好的效果。要是運動員出現在較遠的距離上，可以采用超焦距的方式拍攝。從鏡頭上的景深表中可查出與拍攝時采用的光圈相應的景深范圍，然后轉動調焦環使后景深標志對準調焦環的無限遠標志，這將使你在所使用的光圈下獲得最大的景深。
如果被攝的運動員將有規律地出現在幾個遠近不同的區域，可用紙帶做一個圈，裝在距離環上，最好用白色紙，上面設置幾個特殊區域的標記，在拍照之前只要按照標記調焦，就可十分迅速地確定焦點位置，根本不用通過取景器對焦。  
拍攝短跑首先要選擇好拍攝點由于賽程短百米跑也十秒左右時間內完成因此對于拍攝位置選擇顯得至關重要短跑全程時間取決于運動員起跑效、途跑速度耐力和終點沖刺另外拍攝方法也能忽視要根據拍攝創作意圖來確定用樣鏡頭.采用固定拍攝還追拍比拍攝百米短跑般按照三特點選擇拍攝位置拍攝位置定要影響、干擾運動員比賽前提下進行
首先要避開八賽道其次切忌擋住裁判員和計時員視線百米跑選位劃分三區即起跑區、途區和終點區起跑區：從運動員踏上助跑器開始給人種緊張、激烈感覺拍攝起跑鏡頭般從前側方取景角度高低都會出效想把每隊員都包括進去鏡頭應該短些拍攝重點選手要換上焦或者長焦鏡頭景深用光圈來條件誒按動快門時機
要把握鳴槍之運動員腿猛蹬踏向前跨越前腿繃直時動手畫面能給人種離弦之箭感覺瞬間非常短暫需要格外珍惜機會只有次拍攝起跑動作時由于運動員速度還算快因此快門速度般選用1/250s即當拍攝距離相對較近應該相對提升快門速度途區：
運動員起跑經過段二十米疾跑加速轉入了途跑途相對速度較快特別七十米左右位置選位拍攝照片能表現運動項目特征因百米跑運動員分賽道進行比賽并且直道位置上運動員技術特點表現得罪鮮明動作幅度大頻率快蹬得猛擺腿高能充分表現擺臂協調上下肢用力拍出畫面能給人粗獷、舒展、陽剛之美感拍攝途跑時快門速度般用1/500s快門速度比較合適當選用低于1/60上慢門速度進行拍攝也失展現競技動態種好方法終點區：
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